"Kenapa Harus Air?"
Itulah bahasan kita kali ini. Pastinya akan ada yang bertanya begitu. Jadi, ayo kita bahas bersama..
Jika ada yang ingin tahu, kenapa aku mbahas tentang renang, inilah jawabannya:
1. Air ngasih perlawanan 20x lipat daripada udara (kalori yang terbakar lebih banyak)
2. Air meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. Latihan di air mendorong melakukan gerakan yang berlawanan antara lengan dan kaki, yang meningkatkan keseimbangan
3. Air melancarkan peredaran darah. Jantung memompa 10-20% darah lebih lancar ketika tubuh di air
4. Air mengurangi 50% ketegangan sendi. Olahraga di air pilihan tepat untuk latihan tanpa memberi tekanan lebih pada sendi
5. Air memberi efek pijat. Tubuh tidak akan merasa kaku setelah latihan di air
6. Air tidak membuat keringetan. Setelah 30 menit olahraga, tubuh masih segar dan tidak kepanasan
7. Tubuh hampir tidak berbobot di air. Olahraga terasa istirahat, padahal sebenarnya lagi membakar kalori
8. Air mengurangi resiko cedera
9. Air memungkinkan gerakan lebih luas
fin.
Semoga bisa bermanfaat.. Terimakasih sudah membaca..
